2020年新冠疫情的大爆发,大面积在家隔离,促进了是多少焦虑

爱情攻略 0 8

文/Σ徐徐

向阳新生照众人,微微温暖心里存,

田里向阳花追日,给出笑容舞尘世。

——向阳花开

小伙伴们好,我就是Σ徐徐,今天想和大家聊聊情绪价值这件事情。并没有心灵毒鸡汤,并没有科技和狠工作。

2015年5月的一天,失联了两年多的朋友忽然联络我,那一次语音通话我才发现这四年了她经历了哪些,知道了危重症焦虑症的情况——看到尖锐的物件就要到自己身上划几刀。

联络我时她早已逃生地从最艰难的情况走出来了,虽然我依旧听出来她也有忧郁症在。

以后的大半年里每日我们都要语音通话,一个月1000分钟套餐内容也不够我用的。我们也会天马行空的聊天,聊人生的三大终极问题——你是谁,我从哪里来,我去哪里?人活着的意义是什么?儒释道对于我们的危害是什么?这种巨大很大的出题大家聊着好像有答案的又好像并没有。

喜人的是半年之后总算踏出轻度抑郁,正式开始一个新的职场生活,相拥了社会发展。

仿佛人们总是经历了一场存亡,脑中便得多对生命意义的探索。

那时由于我们俩心情类似,聊到这种竟也十分和睦。都是哪个时间范围,我才意识到原先聊天还可以痊愈人,这便是情绪价值。因此我专门学会了心理学咨询师,便是想着以后跟朋友聊天的时候也可以消除对方抑郁症、坏心情,那我也要在行善积德。

2020年新冠疫情的大爆发,大面积在家隔离,促进了是多少焦虑情绪、暴躁和emo。这几年社会经济下降,实物的破产倒闭,个人倒闭,真的可以有那么一瞬间感觉去世了就可一了百了。

在这样一个奔溃情绪里,并没有真正的深有体会,可我非常乐意聆听,倾听你的艰辛和暴躁,给你鼓舞士气。

我告诉你先深吸气,随后一一列举自身的焦虑,再看看是不是彻底无计可施?或者或许就能渐渐地一点点处理?

奇妙的是如果你如果是进行了以后,你能迅速平静下来。

理智才能够好好理性的独立思考:

1.要我焦虑情绪一个点是哪?(例如生活压力、资金压力、家庭成员关系这些);

2.我也可以能做到的是什么?(相匹配难题找出口);

3.在实施的过程中需要遭遇什么难题?应该怎么战胜困难?

把问题拆卸成难题,一步步地解决困难,你就会发现原先使你焦虑情绪一个点早已悄悄地渐行渐远。

心情并没有优劣,每一种都要方式宣泄,开心是,不高兴都是。我们要做的就是先接受相拥,随后处理。

最终文章的开头的一首小诗就是我自己写的,推荐给大家,愿这世间美好和你一环扣一环。

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