在娱乐圈里摸爬滚打的明星们，那可不是一般的卷，尤其是女明星们。许多女明星们仿佛是在彼此较着劲儿一般，那体重是一个比一个轻，有的人一米六几一米七几的身高，可是体重却只有八九十斤，有的甚至只有六七十斤。

有些女明星们镜头里看着都很瘦了，不知道私底下得瘦成什么样子。说来也怪，女明星们的身材很卷，可是男明星们就不是这样，有的男明星那真是毫无一点身材管理意识。

这点可得批评一下，得好好跟张丰毅老师学习一下。

张丰毅，中国著名演员，以其精湛的演技和强健的体魄而闻名，即便是68岁的高龄，但却依然保持着令人羡慕的体型和肌肉线条。

那一身的腱子肉，让许多内娱的男明星们羞愧不已，小鲜肉们只关注长相，那身材弱不禁风，难道不觉得汗颜吗？

张丰毅68岁还能保持如此好的肌肉状态，这与他长期保持健身习惯以及有一个好的健康的生活方式，有着脱不开的关系。

张丰毅的例子不知道是否激励到你。

随着年龄的增长，男性朋友的新陈代谢速率会下降，再加上平日里的喝酒应酬、熬夜作息不规律等不良的生活习惯，导致昔日年轻帅气的人变成了人人口中的油腻老男人。

有些男人也是要自尊的，他们也是爱美的，他们也想听到异性对他们的夸奖和赞美。面对身体的肥胖，八块腹肌变成一块，他们难道就不难受吗？

其实，男性朋友如果也和张丰毅一样在68岁的年纪还保持一身的腱子肉，不妨就从此刻开始健身，无论你是一个小白，还是有一定的健身经验，只要你肯日复一日的坚持锻炼，你也能有如此状态。

就像张丰毅一样，别看他上了年纪了，可是他一点也不服老。他丝毫不觉得自己比那些年轻的小鲜肉差到哪里去。

而且，多年以来，他也一直在坚持健身运动。以前他的身材就很不错，如今68岁状态依然在线，用“老当益壮”来形容他再合适不过。

男人一身腱子肉在异性眼里是非常加分的，就好比男人喜欢女人的曲线身材，是一样的道理。

若你也想再60多岁的时候还能有一身强壮的腱子肉，记得从此刻开始就要去健身哦~