爱，这个词汇，既扮演着名词的角色，又承担着动词的职责。去爱一人，它可以是一种特定的行为，同样也可以是一种持续的心态，随着情感的逐渐深化，爱慢慢演变成了一种习性。

当爱转化为一种习性时，这仅是对那些用真心去爱的人而言的，因为只有那些全心全意去爱的人，才能不断地给予爱，才能持续地享受被爱的感觉，才能将爱与被爱融合为一种习惯，成为生活中必不可少的一个部分。

一段感情如果能始终在美好的状态下延续，对于那些用真心去爱的人来说，他们会感到非常的幸福。然而，如果一段感情在半途中出现了问题，那些用真心去爱的人会感到极度的痛苦，而这种痛苦的来源并不是爱的消失，而是在于他们短时间内无法适应这种新的习惯。

让一个人去除错误的习惯是困难的，让一个人去除爱的习惯更是难上加难。去除错误的习惯虽然困难，但只要不断提醒自己正在做着正确的事情，痛苦就不会那么难以忍受。然而，去除爱的习惯，这相当于割舍自己不愿意舍弃的东西，这种痛苦是难以言喻的。

然而对于那些已经失去爱的人来说，你爱的人已经离你远去，你的真实生活中已经没有了他们，你又何必继续让他们留在你的感情世界里呢？尽管这样做可以称之为重情，但重情如果没有得到回报，那么它就失去了意义。与其让自己每次想起过去就感到痛苦，不如尽快戒掉这种爱的习惯。

小冰曾经跟我讲述过她如何戒掉爱的习惯的全过程，同时也顺便提到了她之前的婚姻生活。这一切都是从她前夫阿松找她复婚开始讲起的。

阿松找她复婚的时间点，是在他们离婚三年以后。这三年里，阿松很快就再婚了，但是他的新婚姻并没能维持到最后，他的再婚妻子不能忍受他的算计而选择了离婚。而小冰，在这三年时间里，主要做的不是考虑如何再婚，而是如何戒掉爱的习惯。

需要专门花时间和精力去戒掉的“爱的习惯”，毫无疑问，不是一朝一夕就能形成的。要知道，小冰和阿松从大学时代就开始恋爱，从开始到结束，一共爱了六年。六年，这是一个怎样的时间概念，大家可以回想一下六年前的自己，你会发现，六年时间是很漫长的，距离现在，就如同隔了一个世纪。

再加上在那六年的时间里，小冰对阿松是一种死心塌地的心态，生活上和精神上都对阿松产生了严重的依赖，所以对她来说，养成爱的习惯花了六年的时间，想要在短时间内改变，谈何容易。

对于刚刚结束婚姻的小冰而言，爱情习惯的戒除，摆在她面前的只有两条路：要么用多年的时间缓缓戒除，要么在短期内通过持续的锻炼来根除。她选择了后者，她坚信，短暂的剧烈痛苦胜过漫长的折磨，毕竟，耗费太多时间去戒除爱情的习惯，等到成功的时候，自己也已经老去，这样做并不划算。

在接下来的三年里，她的“持续锻炼”主要分为两个阶段：

首先，她深入反思了这段感情从开始到结束的每一个细节，无论是美好还是糟糕的回忆，她都将它们一一列出。在这个过程中，她找到了最让她心痛的回忆，那是在婚后发生的一件事，与她在婚前购买的房子有关。

那套房子并非她自己购买的，而是她的父母为了给她留一条后路而购买的。父母要求她无论如何都要保住那套房子，他们认为只要有房子在，即使生活再艰难，也会有转机。这套房子对小冰来说意义非凡，后来，她的父亲去世了，她更加珍惜这套房子，决心遵循父亲的遗愿，除非万不得已，否则绝不触动这套房子。

她将这一切都毫无保留地告诉了阿松，然而，阿松在他们结婚后竟然开始觊觎她的房子，甚至命令她将房子过户给他的妹妹。他完全不考虑这套房子对小冰有多么重要的意义。小冰说，她并不是不愿意将房子给阿松，关键是他不尊重她，不尊重她已故的父亲。他完全没有必要觊觎她的房子，却故意要夺走它，这让她感到他之前所给予的一切爱都是虚伪的。

当阿松最后一次命令她交出房子时，她平静地答应了，但她的答应并非真的愿意交出房子，而是在表达自己的绝望：“既然你如此坚决地要夺走对我来说最重要的东西，那我们就离婚吧！”

其次，她开始努力调整自己的心态，培养新的习惯来填补内心的空虚。她一直认为阿松是真心爱她的，但最终她发现，他爱的是她的财产，这种错位的感情让她深感痛苦。她不愿接受这个现实，但又不得不面对。每当我们接受现实后，总会不自觉地回忆起过去的种种。

为了克服这种心理，每当她因为内心的空虚而感到痛苦时，她都会强迫自己投入到其他事情中，比如忙碌的工作，或者和朋友一起外出游玩。她不允许自己表现出颓废的状态，不允许自己整天愁眉苦脸。就这样，她坚持了三年。

她的方法是正确的，她的努力也是值得赞赏的。因此，经过三年的持续锻炼，她成功地摆脱了过去的习惯。随着旧习惯的消失，阿松在她心中的地位也逐渐降低，她不再频繁地想起他，也就不再被过去的失败感情所困扰。

正因为她重新找回了自己的生活，所以当阿松提出复婚时，她可以自信地告诉他：“复婚就不必了，经过这三年的锻炼，我已经习惯了生活中没有你，我很喜欢现在的生活习惯和生活状态！”

在爱情中，我们都希望自己的爱情能够长久地保持在热恋的状态。然而，并非每个人都能如此幸运，有些人，就像小冰一样，尽管用心去爱，却依然输给了过度的付出，爱上了一个不值得自己爱的人，最终只能走向悲剧。

虽然我们都希望避免这样的感情悲剧，但如果不幸降临到我们身上，我们必须勇敢地面对现实。因为，一旦感情破裂，伤痕将永远存在。我们越是否视它，它就会越加痛苦。既然无法回避，不如勇敢地面对现实。为了摆脱感情破裂带来的痛苦和阴影，我们可以借鉴小冰的方法。

如果你也希望像她一样彻底摆脱过去的阴影，彻底戒除那些不必要的爱情习惯，你可以选择像她一样投入时间和精力进行持续锻炼。

当然，如果你觉得这样的方法过于繁琐，你也可以选择其他的方式，比如再婚，或者一边忍受痛苦一边生活。但即使你不选择她的方法，她的勇气和觉悟也是值得学习的。因为，如果你不主动将阴影从你的生活中驱逐出去，它将永远如影随形。