古人曰，人生七十古来稀。意思是自古以来，能活到七十岁的人并不多见，在古人看来，七十岁已经是长寿的极限了。

现在，生活水平和医疗水平都大大提高了，能活到七十岁已经并非是难事，但是对于很多人来说，七十岁却仍然是一道坎，很多人都有这样的感慨，70岁之前，感觉身体还可以，人看起来也没那么老，但是到了70岁，一切立刻都发生了改变，明显感觉身体在走下坡路，很多人甚至有一天不如一天的感觉，还有的人，到了70岁，已经出现了明显的断崖式衰老。

为什么会出现这些情况呢？

归根结底，是因为衰老和疾病，衰老让各个器官的功能变得大不如从前，而疾病与衰老则是相伴而发，到了70岁，形形色色的慢性病都会盯上老年人，这些慢性病会大大影响老年人的生活质量，所以很多老年人才会有断崖式衰老，所以，70岁常常被认为是老人的寿命决定期。

作为医生，要提醒大家的是，70岁，老年人最易被4种慢性病盯上，如果到了40岁，没得过4种病，恭喜长寿可期。

1、高血压

高血压的发病率实在太高了，几乎每3个老人里就有1个高血压患者，到了70岁，不得高血压的老人就更少了。

血压高，可能一天两天不会导致太大的不舒服，但是时间长了，就会导致一系列慢性并发症，包括高血压肾病、中风和冠心病。

高血压会导致动脉粥样硬化，让老年人的血管变得越来越差，一旦产生并发症，那么老年人想要长寿，几乎就变得不太可能。

2、2型糖尿病

现在生活条件是越来越好了，但富贵病的发病率却越来越高，在这些富贵病里，有一种得到大家的公认，那就是2型糖尿病。

2型糖尿病与后天的生活习惯密切相关，很多人认为顿顿是大鱼大肉才叫吃的好，可是长期这么吃，很容易导致营养过剩，增加肥胖的发生率，肥胖会让胰岛素变得抵抗，你也可以理解为不太敏感。

久而久之，出现2型糖尿病的风险就很高了。很多人年轻的时候就肥胖，可是年轻的时候就不愿意控制体重，到了老年阶段，由于衰老导致活动量下降，减肥更是变得不太可能。

3、癌症

对于老年人来说，年龄越大，罹患癌症的风险越高，到了70岁，更是容易罹患形形色色的癌症，包括肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、宫颈癌、甲状腺癌等等。

癌症更像是一种慢性病，由于早期没有症状，等到出现症状的时候，往往已经是中晚期，治疗的难度更大，一旦罹患中晚期癌症，老年人的寿命也会因此大大缩短。

4、中风

对于老年人来说，中风是一种可怕的疾病，中风会导致非常高的致死和致残率，很多老年人中风以后，即便保住了性命，但是因为遗留后遗症，导致生活无法自理，一个老人卧床久了，形形色色的疾病都容易找上，包括褥疮、肺炎、肌肉萎缩、关节僵硬等等。