怎么样让羽毛球运动降低受伤风险?韵动保告诉你

天天韵动 2024-05-11 14:54:51

有人说,现代羽毛球运动可能是最适合东方人的运动。因为没有太多的对抗性,对选手体格的要求也没有那么严格,场地的要求也相对简单,所以在中国有很大的群众基础。

正因为没有强对抗性,对羽毛球运动就有一种“美丽的误解”,这是一项很安全的运动,男女老少可以放肆去玩。实则非也,在日常的训练和比赛中,想要打得好,就要掌握一些技巧性,如果技术动作不标准的话,也是很容易造成运动损伤的

羽毛球受伤的可能

NO.1手腕受伤

手腕是羽毛球击球最关键的发力部位,按照标准的发力动作,长期的使用手腕发力,在热身准备不充分,或者动作不规范,体力不支等情况下,很容易造成扭伤。

NO.2腰背部受伤

腰背部的受伤很多时候跟脚步相关,在自身不够灵活,或者是体力不够的情况下,移动不到位的时候过度的后仰或侧扭身体状态时强行发力。这样导致腰背的肌肉在扭曲状态下强行收缩,容易造成拉伤疼痛。

NO.3膝盖脚踝受伤

弹跳类相关的运动,防守屈膝,进攻起跳,前进的上网步,后退的杀球惯性后移再向前启动,正手接杀,侧身接杀等,一个意外可能会引发膝盖受伤。

落地姿势不对,滑倒,地上有汗水等原因,都有可能导致脚踝受伤。年轻的时候还好,养上一两个星期就生龙活虎,随着年龄增加,很容易变成骨折,需要重点防范。

为什么要买羽毛球保险?

普通的个人意外险只保障个人伤残/意外医疗,很多情况都是保障不到的。专门的户外运动险可以根据目的地、参加项目按需选择,保障更好,责任更全。

参加球类运动/活动期间,万一发生意外,没有保险,就只能自行支付昂贵的就医和运送费用。

羽毛球保险怎么买

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羽毛球虽然不是一项高危运动,但很多新(老)手小伙伴,很容易忽视锻炼前的热身运动,或者因为接球过程中太过心急,不想放过任何一个可能的得分点,运气不好的情况下就容易受伤。

对羽毛球爱好者来说,在日常的比赛、活动中要注意之外,有一份专业的羽毛球保险也是很有必要的。尤其是举办羽毛球赛事的组织者,更是必备品。

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天天韵动

简介:天天运动,天天开心