湿发睡觉会怎样?答案可不只有感冒……

尚言健康 2023-12-20 09:24:57

昨天小言看见这样一个热搜,多多少少有点吓人了!湿法睡觉会致癌,这一定让不少人瑟瑟发抖吧~但也有另外一种不认同的声音。

小言想说的是,不管致不致癌 湿着头发睡觉总归是对身体不好的。很多人有晚上洗头的习惯,这样一来,就不用早起洗头了,可是你知道吗?洗完头睡觉一定要吹干再睡,这里的干指的是彻底干,不是半干。湿着头发睡觉真的不好,不止是对头发,长此以往对身体伤害也极大,今天就科普下湿着头发睡觉的危害,千万别拿自己健康开玩笑。

湿发入睡危害多

伤风感冒

睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管受到外界的刺激,头部遇冷而凝时,会使机体受冻。而且洗头后,头部会有大量水分蒸发出去,会带走体内很多热量。

如果免疫力低下,散热会使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少。上呼吸道抵抗力降低,细菌和病毒就可能趁虚而入,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

头痛头晕

睡觉时,头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量,很容易使寒气侵入你的头皮,自然就会导致头痛了。

枕头细菌滋生

湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了,枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料,属于容易受潮和发霉材料,湿润的环境更利于细菌生长,这样一来枕头简直就成了细菌培养器,其危害可想而知。

发质损伤

睡觉时头发会产生摩擦挤压,很容易被弯曲成各种形状,等头发一干,柔软度下降,于是被定型,变得不是一梳便能解决的大问题。而且,这种状况下梳头发的过程中也更容易造成头发断裂,损伤发质,更严重的,会掉很多头发。

头皮皮炎

马拉色菌是一种常见的人体正常寄生真菌,会定植在皮脂腺丰富的部位。湿着头发可能会让它在毛囊里大量繁殖,刺激皮肤产生炎症反应,导致头皮发痒、出现很多头皮屑,而且会长出红斑和丘疹,还可能结痂,有油腻的白色或微黄色鳞片脱落。

头发速干小技巧

1、使用干发巾

干发巾相比普通毛巾来说,材质更精细,吸水性更强。使用干发巾时,要低头让头发自然垂下,然后将干发巾套在头上,把所有头发放进干发巾里,十几分钟后头发就会干了。

2、使用吹风机

吹风机的温度以57℃左右为最佳,可以在短时间内快速干发,又可同时保存头发的天然水分。如果电吹风配备了聚风头也可以使用,它能集中风力,为吹干头发加速。

3、隔着毛巾吹头发

先在头发上蒙上一条干毛巾,然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分,一边将吹风机的热量传给头发,使头发干的更快。

总而言之,还是别冒“湿发睡觉”这个险。睡前如果洗头,无论多忙都要把头发吹干再睡。

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