真心建议：睡不着就去捏捏脸

又仁记笔记 2024-07-31 16:09:07

很多时候，因为白天的工作，生活的压力，我们睡前很多时候人是紧绷的，所以脸也没有放松~ 这个时候可以从上至下开始放松脸部： [向右R]头皮放松 [向右R]眉心舒展 [向右R]牙齿自然松开 [向右R]舌根软化 [向右R]嘴角上扬 [向右R]肩膀后旋简单捏捏脸，梳梳头，把白天那些不愉快都消解掉，让自己安心睡觉吧~[飞吻R]

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评论列表

光晕里的水蓝

2

2024-08-01 12:06

捏脸入睡法get√，晚上试试这招，放松全脸，压力byebye，好梦自然来

家生野马

1

2024-08-01 10:58

get了新技能！睡前捏脸放松，好像亲测有效，值得一试哦～试试看，说不定能和失眠说拜拜呢

卖大闸蟹的雪姨

1

2024-08-01 11:24

捏脸入睡法get√，晚上睡不着就试试，保证让你的脸先困起来！

又仁记笔记

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