真心建议：学会为自己搭建一个早睡系统

又仁记笔记 2024-09-13 14:08:12

如果你想要早睡，却又忍不住熬夜，姐妹们，不妨给自己搭建一套早睡系统，把睡觉当作一套程序，然后按照程序去严格执行~[害羞R] 就好像游戏闯关一样，把早睡当成玩游戏一样，不断去闯关，去获得奖励，在这个过程中，早睡这个动作也会很好滋养你，给到你正向反馈，所以，现在开始，好好睡觉吧~[赞R]

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评论列表

疯子圆头?

疯子圆头?

2

2024-09-13 22:10

救命熬夜的时候刷到了

℡ジ乱丶糟糟つ?

℡ジ乱丶糟糟つ?

1

2024-09-13 21:15

不是不早睡，只是躺在宿舍床上听着室友打游戏时不时的尖叫，心跳剧烈，所以不太敢早睡了

lori

lori

1

2024-09-13 22:51

所以怎么样才能睡前不刷手机忍不住啊忍不住啊

又仁记笔记

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