清明之时，正值春回大地、生机勃发。除了扫墓祭祖，出游踏青也是清明节的习俗之一。

有趣的是，相对现代人的赏花、拍照来说，古人的清明与其说是踏青，不说是一场精彩纷呈的“运动会”。相传，因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以人们都会参加一些体育活动，以锻炼身体。蹴鞠、放风筝、打秋千、戴柳、射柳等一系列风俗体育活动，勾勒出一幅幅生动的清明图景。

古人球技怎么样？清明一战见分晓

时间回溯千百年前，“清明运动会”早在唐朝时就已成为一种时尚。出门踏青，常常能看到人们相聚在一起“踢足球”。古时的足球运动称为“蹴鞠”，指的就是用足去踢球。古人用皮革做成球皮，并将球内用毛塞紧，比赛形式与今天的足球类似，只是规则不同。

杜甫在《清明》中曾写道，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，足以说明在唐朝时蹴鞠就已称为清明习俗之一。“蹴鞠屡过飞鸟上，秋千竞出垂杨里。”王维的《寒食城东即事》也生动地描绘了古人踢球的技艺。

到了宋代，古人过清明的花样更多了。“寒食祭先扫松，清明踏青郊行”，从周密《武林旧事》中不难看出，宋代清明踏青之俗更盛。不少名画都记录了当时的情景，比如，张择端的《清明上河图》就描绘了北宋都城汴京的人们在清明节郊游的情景。

随着清明踏青的人越来越多，宋代的春游内容也开始多元，陆游《春晚感事》中曾写，“寒食梁州十万家，蹴鞠秋千尚豪华。”描写了古人休闲时蹴鞠、荡秋千的生活图景。

▲2023年4月5日，江苏南京，一场清明节传统古礼在大报恩寺遗址上演，身着汉服的青年男女把礼仪、纸鸢舞、蹴鞠等融入表演中，将传统文化进行全新的演绎和表达。（图片来自中新社）

谁的秋千荡的高，清明过后丰收好

提到荡秋千，很多人会将时下小朋友的游乐设施联系在一起，事实上早在古代，这一活动便加入到了古人的“清明运动会”之中。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，在南北朝时就已经流行，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。

荡秋千作为清明节的习俗活动，有着深厚的历史和文化背景。一方面，荡秋千被视为一种娱乐活动，能够在祭祀仪式之余增添欢乐气氛。人们可以在秋千上荡来荡去，感受风的轻拂和自由的快乐，释放内心的压力和烦忧。

另一方面，荡秋千也有着一定的宗教寓意。在中国传统的宗教观念中，清明节是阳气最旺盛的时期，同时也是阴气较弱的时刻。人们相信在这个时候，邪魔鬼怪会活跃起来，给人们带来厄运和疾病。荡秋千的动作迅猛、起伏不定，被认为可以产生一种强大的气势，能够驱除厄运、消灾避邪。

此外，荡秋千还具有农耕祈福的寓意。清明节正值春季农耕的关键时期，人们希望来年有一个丰收的季节。荡秋千是一种锻炼身体的活动，可以增强农民的体力和耐力，同时也寓意着希望来年农作物茁壮成长、丰收喜悦。

▲2023年4月5日，清明假期，河北省石家庄市井陉县一古村落景区，民众踏青游玩，享受美好春光。（图片来自中新社）

剪断风筝线的人，先驱走晦气疾病

清明的春风拂过，除了荡秋千外，放风筝也是古人喜爱的清明活动之一。古时候，人们认为放风筝可以放走自己的晦气。所以很多人在清明节放风筝时，将自己知道的所有病灾都写在风筝上，等风筝放高时，剪断风筝线，让风筝随风飘逝，象征着自己的晦气、疾病都让风筝带走了。这种习俗，在民间又叫“放断鹞”。

风筝的历史十分悠久。据说，世界上第一个风筝是春秋时代的著名工匠鲁班用木头制作的，当时还有竹做的风筝。汉代出现纸制风筝，叫“纸鸢”。唐以后，风筝作为一种儿童玩具日渐风行。清代诗人高鼎曾这样描绘放风筝的情景：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

后来，人们在纸鸢上加了一个竹笛，纸鸢飞上天后被风一吹，发出“呜呜”的声音，好像筝的弹奏声，于是便将纸鸢改称“风筝”。当代中国最有名的风筝盛会是山东潍坊的“国际风筝节”，自1984年开始，每年清明节都如期举办，潍坊也因此被誉为“世界风筝之都”。

人间四月，万物清明。尽管古今对于清明祈福的活动有所不同，但万变不离其宗，人们对于生活的美好和希望是相同的。不论是祭祖扫墓，还是开一场别开生面的“清明运动会”，都表达了人们对于逝去亲人的深深思念和怀念之情。（完）

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