省钱经560:免费健身，身材好穿什么都显贵
开源节流风入竹
2024-11-04 08:54:01
疫情期间，不能坐车不想开车，每天走路六公里上下班，减重三十斤。
刚来西藏驻地，走二百步都心跳气喘腿软，不适合剧烈运动。
慢慢开始增加每天步数，目前工作日上下班，轻松走九千步。
这几天加上了网上免费的瑜伽和跳舞，但没找到适合初学者的老师，一边练一边找，在4000米高原能坚持就赢了，大家都动起来吧！
运动中很容易进入忘我忘烦恼的状态，也确实提高自律，增加精力，一生推。
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如人饮冰-
免费瑜伽直播，推荐你抖爸爸里，一个主播，叫胖大妈瑜伽养生馆，稍微进阶点可以跟Rosie的瑜伽乐园。来自一个曾经的瑜伽教练留言[doge]，还有如果你需要一些网盘资料可以私我，都发给你
依聖博
是单程6公里还是往返，我家到单位单程正好6公里我要走一个半小时
乔安
姐姐 多久瘦了三十斤啊 控制饮食了吗