李奶奶站那儿抖了十秒，心慌没了。 不是玄学，是JAMA认证的疗法。 65岁以上老人，现在练瑜伽不为瘦，为稳住心跳和情绪。 国家卫健委都给上了社区课，上海成都医保还能报30块一次。 椅子瑜伽卖爆了，弹力带、防滑垫，双11预售定金涨了180%。 AI教练盯着你抖得够不够，心率变不变化，全数据说话。 别怕抖，抖对了是疗愈，抖过了是危险。 国家刚出标准：一次别超15秒，心率别超（170减年龄）×0.8。 明星带火的，老百姓用上了。 这届老人，不靠吃药，靠站着抖一抖，把焦虑抖出了新赛道。
李奶奶站那儿抖了十秒，心慌没了。 不是玄学，是JAMA认证的疗法。 65岁以上老
断肠人不在天涯
2025-10-07 09:48:24
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