谢娜录完《你好星期六》国庆特别篇，自己回看后发了条微博：“确实收放没把握好。 ”

谢娜录完《你好星期六》国庆特别篇，自己回看后发了条微博：“确实收放没把握好。 ” 没辩解，没甩锅，配图是后台练口播，手边一本《主持人语音控制训练手册》。 弹幕里有人说她像《快乐大本营》旧切片，不是怀旧，是觉得她还在用十年前的节奏，硬撑今天的舞台。 收视率是高，2.81%，同时段第一。 可热搜上“谢娜主持状态”话题下，38%的评论是“太吵”“不自然”“累得慌”。 年轻人不是讨厌她，是受不了那种“必须每秒都在笑”的压迫感。 她不是不会松弛，是太怕冷场了。 当年在《快本》，她笑得前仰后合，是因为大家真自在，她只是那个接得住梗的人。 现在呢？ 环节密到喘不过气，她得一个人扛住全场，怕冷场，怕没人接，怕观众走开，于是声音拔高、动作放大、表情拉满。 可观众要的，不是一场永不落幕的综艺秀。 湖南卫视没硬扛，第二天就回应：下期调节奏。 谢娜也没装没事，直接报名了上海戏剧学院的声音训练课，两周，练呼吸、练停顿、练什么时候该闭嘴。 何炅在她微博底下回：“等你松弛回来。 ” 这话轻，但重。 他们不是搭档，是老友。 一个知道另一个的用力，不是因为不够好，是因为太想好了。 这年头，最稀缺的不是笑声，是敢停下来的勇气。 她终于肯停下来，学怎么不说话了。 这才是真正的专业。 11月的节目，观众等着看—— 不是她能不能再笑得响， 是她能不能，笑得轻一点。