人一老，躺下了，饭得喂，路得扶。 甭管过去名片上印的啥头衔，兜里有多少钱，都成了空话。 说句实在话，连自个儿上厕所都费劲，那点体面也就慢慢没了。 有网友说得好，钱多有啥用？ 躺床上动不了，请再好的护工，心里也憋屈。 子女再有出息，也扛不住“久病床前”这四个字，这不是孝不孝顺的事，是现实，谁都累。 所以说，老年真正的“比拼”，早就换了赛道。 比的不是谁退休金高，而是谁的腿脚还利索。 世界卫生组织提出的“健康老龄化”，核心就是维持生活自理能力。 科学研究显示，人过40岁，肌肉量平均每十年流失8%，60岁后流失速度更快，这叫“肌少症”，是老年人摔倒、失能的祸根。 别小看公园里打太极、练八段锦的大爷大妈，他们才是真正在给自己的晚年“存本钱”。 主动守住腿部肌肉，多出门走动，保持社交，让脑子转起来。 这才是晚年生活质量的底牌。 到头来，大家看的都是谁的步子更稳，谁还能自个儿出门买菜遛弯。
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