像盖房子一样穿衣服天气一冷，很多人就拼命往身上加衣服，羽绒服里套毛衣，毛衣里还有

像盖房子

一样穿衣服

天气一冷，很多人就拼命往身上加衣服，羽绒服里套毛衣，毛衣里还有秋衣，裹得像个粽子，行动不便，却依然觉得不暖和。

其实，保暖的关键不在于衣服的层数，而在于能否留住“静止的空气”。

我们的身体就像个小火炉，一直在产生热量。如果热量散发得太快，我们就会感到冷。而空气，尤其是静止的空气，是很好的隔热材料。它传热很慢，能有效地把我们身体散发的热量“锁”在身体周围。

羽绒服之所以保暖，并不是因为羽绒本身多神奇，而是因为蓬松的羽绒纤维之间，能固定大量静止空气，形成一层温暖的保护层。

所以呢，如果羽绒服之内，衣服穿得太多太紧，反而会适得其反。一方面，层数过多会把衣服之间的空气挤跑，相当于破坏了宝贵的空气隔热层。另一方面，紧身的衣物会让身体产生的热气在衣服内部形成对流，冷热空气一交换，热量反而会更快地散失。

这就好比，一间屋子如果四处漏风，里面生再旺的炉子也难暖和。

那么，怎样才能穿得既舒服又暖和呢？记住一个简单的原则：像盖房子一样穿衣服。

内层要透气贴身，选择能快速排汗的材料，保持皮肤干爽。

中层负责保暖，选择蓬松、能固定空气的衣物，比如摇粒绒、薄羽绒内胆或者羊毛衫。这一层是主要的隔热层，要保证足够的宽松度。

外层要防风挡雨，穿羽绒服、厚棉服或防风外套，防止冷空气入侵，保住内部的热气不散失。外套的领口、袖口和下摆，最好有收口设计，避免冷风灌入。

所以呢，冬天穿衣的真谛，不是“堆层数”，而是“造空气”。选择合适材质，注意层层之间的松紧配合，让身体周围保留一层温暖的静止空气，你就能轻松告别臃肿，享受从头到脚的温暖了。

原来羽绒服里少穿比多穿更暖和像盖房子一样穿衣服多穿不如少穿晏秋秋