长期睡眠差当心疾病找上你，试试中医这碗"沉睡汤"。 广西中医药大学附属墙康医院主

平安和喜乐 2025-11-13 09:33:43

长期睡眠差当心疾病找上你，试试中医这碗"沉睡汤"。 广西中医药大学附属墙康医院主任医师张永全。 把芹菜叶去掉，切成段用水焯一下，不要放油和盐，放几颗红枣，再加上一点枸杞，这就是民间传说的"沉睡汤"，也叫倒头睡。煮个20分钟，每天睡前一小时左右喝。

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