超级月亮一个生活小技巧：冬天可以用重力被（Weightedblanket）睡觉

雷频谈商业 2025-12-05 00:32:26

超级月亮一个生活小技巧：冬天可以用重力被（Weighted blanket）睡觉，可以改善睡眠。今天看到：瑞典一项研究（发表在《Journal of Clinical Sleep Medicine》）：失眠患者用重被子4周后，入睡时间平均缩短50%，深睡比例增加30%，醒来后精神状态明显更好。我是这样的，如果开冷空调+重被子就睡得更香热，不过每个人体质还有差异，你是什么情况？

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