医生劝告大家远离外卖和零食医生劝告大家远离外卖和零食，可现实很无奈。年轻人上班

多彩原野 2025-12-06 12:55:13

医生劝告大家远离外卖和零食 医生劝告大家远离外卖和零食，可现实很无奈。年轻人上班占据大量时间，做饭一套流程下来要两小时，点外卖10分钟搞定，还不用洗碗，谁不想省事？所以即便知道外卖高油高盐高脂高糖伤身体，还是忍不住下单。 结果就是年纪轻轻开始发胖、亚健康，各种慢性病找上门。其实点外卖时稍微注意下，多选清蒸鱼、清炒时蔬，主食换成粗杂粮，少喝奶茶可乐，就能减轻身体负担。我们虽痴迷养生，却因生活压力离不开外卖零食。但健康也不难，点外卖时花3秒选个“少油少盐”，就能多份对生活的掌控。

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