以前我超羡慕“沾枕就睡”的人，自己翻来覆去半小时都睡不着，觉得人家睡眠质量好到爆。但专家说这可能是身体在求救！健康人入睡得10 - 20分钟，要是长期一两分钟就睡着，可能有问题。要么是熬夜生物钟乱了在补觉，要么是有睡眠呼吸暂停，甚至可能是发作性睡病。 我有朋友天天秒睡，白天还总犯困，原来不是“睡得香”，是身体预警。偶尔累到秒睡正常，可要是天天这样还腿软、猝倒，就得调作息或看医生。而失眠也别瞎吃药，中医分不同证型，选对中成药才有效。 很多人觉得睡觉流口水是睡得香，其实这可能是身体预警。50岁的张先生，早上醒来枕头总湿一大片，他以为是睡得香，结果体检发现脑血管有狭窄风险。 国家卫健委数据显示，中国每年约200万人发生脑卒中。睡觉流口水不一定是熟睡表现，正常成人睡眠时唾液分泌会减少，频繁流口水可能是口腔肌肉、神经系统或中枢调控出问题。中老年人突然频繁流口水，还伴有口角歪斜等，可能是脑部神经功能异常。像侧睡长期单侧流口水可能是面神经受损，老人流口水也可能是帕金森等疾病前兆。所以，别再把流口水单纯当成睡得香啦！
