养生，身体都有提示1、睡眠差:缺乏--维B6、B12、D1.2、有白头发:缺乏--维B12、维B6、铁、3、眼袋重、黑眼圈:缺乏--缺维E4、皮肤无弹性、无光泽:缺乏--维生素B1、B25、容易淤青、伤口愈合慢:缺乏--维生素C、维生素K、锌6、记性不好:缺乏--DHA、维D、B127、皱纹出现早、多:缺乏--维生素A、C、E、硒8、头发枯黄、分叉且易断:缺乏--维生素E9、掉发、头皮屑多:缺乏--维生素A、B6、锌、钙10、脸上出现色斑、黄褐斑:缺乏--维生素C、E、叶酸11、皮肤干燥、毛孔粗大:缺乏--维生素A、B6、锌12、有口气:缺乏--维生素B族、维生素C13、眼睛干涩:缺乏--维生素A、胡萝 卜素14、嘴唇干燥、脱皮:缺乏--维生素A、B215、虚汗、盗汗:缺乏--维生素D、钙16、牙龈出血:缺乏一缺维C、维K叶酸
