8月龄9月龄宝宝辅食营养粥｜软嫩美味附教程

入秋以后，要给宝宝多喝粥啦，不仅软糯营养好吸收，而且对宝宝脾胃也很好哦！今天来分享小欣欣平时爱吃的营养辅食粥，食材搭配美味简单，做法也非常容易。 - ⚠️粥的做法： 胚芽米淘洗2遍，提前用温水泡30分钟左右，放入bb锅，或辅食锅中煮1小时45分钟 - ✔️不重样餐单： 🌟冬瓜排骨粥 食材：胚芽米20g、150ml开水、冬瓜 一朵香菇、排骨4块、青菜 1️⃣：排骨加姜片冷水下锅去浮沫 2️⃣：平底锅刷热炒油（牛油果油）加入排骨炒香，加入香菇炒出香味、再加入冬瓜翻炒一会儿，然后加入浸泡后的胚芽米翻炒一会 3️⃣：所有食材加入炖锅、加入150ml开水开始煮粥模式（1小时45分钟） 5️⃣：再最后5分钟加入青菜碎、炖至结束即可 6️⃣：煮好的粥先取出排骨、排骨剔出肉切碎再放回搅拌一下，香喷喷的粥完成啦 - 🌟奶香玉米粥 食材：配方奶50m、玉米、胚芽米 1️⃣：玉米上锅蒸熟、剥出玉米粒、加入50ml配方奶打成泥，过筛一遍 2️⃣：在炖粥最后40分钟把玉米加进去一起煮即可 - 🌟香菇山药粥 食材：青菜、2朵香菇、山药 1️⃣：山药削皮切块上锅蒸熟 2️⃣：香菇、青菜锅中焯水 3️⃣：所有食材切碎或者打泥，放入锅中搅拌均匀即可 - 🌟菠菜虾仁粥 食材：胚芽米、柠檬、菠菜、虾 1️⃣：取一部分菠菜，虾用柠檬片浸泡15分钟 2️⃣：菠菜焯水，虾仁锅中煮熟 4.菠菜、虾仁切碎，放入煮好的粥里搅拌均匀即可 - 🌟番茄虾仁粥： 食材：胚芽米、虾 、番茄、西兰花 1️⃣：虾去壳去头，用柠檬片浸泡15分钟 2️⃣：番茄切十子，沸水煮一分钟去皮去籽 3️⃣：西兰花焯水、虾仁上锅煮熟 5.所有食材都切碎，放入煮好的粥搅拌均匀即可 - 🌟菠菜鸡肉蛋黄粥 食材：胚芽米、鸡胸肉、菠菜、鸡蛋、辅食油 👩‍🍳教程： 1️⃣：菠菜焯水煮熟，鸡蛋煮熟取蛋黄 2️⃣：鸡胸肉放入姜片煮熟 3️⃣：所有食材切碎或者打泥，放入煮好的粥搅拌均匀即可 - 🌟山药紫薯粥： 食材：胚芽米、紫薯、山药、 1️⃣：紫薯、山药洗净削皮、切块，再上锅蒸熟 2️⃣：紫薯、山药压成泥，放入煮好的粥里搅拌均匀即可 - 🌟山药南瓜粥 食材：山药、南瓜、胚芽米 1️⃣：山药南瓜上锅蒸熟 2️⃣：放入辅食机打泥或者压成泥，放入粥里搅拌均匀即可 赶紧给宝宝做起来哦 宝宝辅食日记｜