今晚，从最后一个焦虑群里退了出来，虽然依然惦记群里的一些好友，但是总体感觉是轻松

清风拂面来一碗 2026-01-02 21:30:42

今晚，从最后一个焦虑群里退了出来，虽然依然惦记群里的一些好友，但是总体感觉是轻松的。 天下没有不散的筵席，我也为自己重获新生而感到开心。 已经持续小半年，没有任何心理上的波动了。 也告别了灾难化思维，心中充满了正念。 一切都会向好，一切也都会变好，荣辱不惊，心态平和，迎接新一年的挑战。 不要问我摆脱焦虑的方法，我觉得每天干点正事就行。 释然放下焦虑 理智的看待焦虑

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