16种宝宝手指食物合集‼️蒸糕溶豆馒头可收藏
天亦说育儿
2026-01-07 08:57:51
从宝宝6个月后开始做辅食，到现在有3年多了！！
今天把宝宝可以从小到现在还常吃的一些溶豆、蒸糕、果蔬馒头配方，分享给新手妈妈们~
▫️自带果蔬的微甜口感，营养干净。都是自己做过几十次的成功经验，有需要的可以收藏~
🌈16种手指食物：
🎃南瓜蒸糕
🔸红枣蒸糕
▫️火龙果蒸糕
🥦西蓝花蒸糕
🍎苹果山药蒸糕
🌽玉米蒸糕
🥚蛋黄溶豆
🥚全蛋溶豆
🫐蓝莓溶豆
🔸火龙果溶豆
🥬菠菜溶豆
🔸酸奶溶豆
🎃南瓜手指馒头
紫薯手指馒头
🔸红枣手指馒头
🥬菠菜手指馒头
⭕️溶豆（6~7月龄）
溶豆是适合作为6~7月龄宝宝的第一口小零食。
材料：主要是鸡蛋、奶粉、以及不同口味的果蔬泥。不同口味的溶豆在于添加不同果蔬成分；
⭕️蒸糕（7-8个月左右）
宝宝刚开始添加手指食物（7-8个月左右）或咀嚼能力较弱： 蒸糕通常是更好的起点，因为质地非常松软、湿润、入口即化/易抿碎；
⭕️手指馒头（8-9个月以上）
想重点锻炼宝宝的咀嚼能力（8-9个月以上）： 手指馒头是更好的选择，它需要更多的牙龈碾压和咀嚼动作；
🚩注意点：
▫️制作时尽量不添加糖和盐，吃食材本身的味道。
▫️根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整大小和软硬度（比如馒头可以蒸得更软些）。
▫️初次尝试时，务必在父母看护下进行
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