AD/D3/DHA/钙🔎哪些必须补充⁉️一篇说清楚

作为一个新手妈妈，刚开始真得很容易被宝宝的营养补充搞懵😇，这篇就重点来聊聊0-3岁宝宝营养补充这件事【建议码住🌟】 🌈婴幼儿要补充哪几种营养元素？ 【D3、AD、DHA】这三种营养素是建议每个宝宝补充的，宝宝第一次体检时，医护人员也会询问我们有没有给宝宝补充‼️ 🌈那AD和D3要怎么补充？ 🌟出生15天后开始补充 ⏰每日所需：每天1粒D3或每天1粒AD 📝0-6个月建议是AD和D3每天交替着吃，6个月后宝宝有正常吃辅食，维生素A可以从辅食中摄入，关键在于吃D3就行。如果宝宝不怎么吃辅食，那就继续AD和D3每天交替吃。 🌈DHA要怎么补充？ ⏰6个月开始补充 📝每日所需：100mg/天 DHA俗称黄金脑，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要组成物质。如果家里不能满足一周吃2-3次海鱼或海藻类（每次50g左右），就建议额外补充。 ✅像我家平时老人在家带娃，不怎么敢给宝宝吃鱼。我就直接选择给宝宝DHA补充剂。但DHA也有分为二种，❌一种是鱼油DHA（鱼腥味比较重，含EPA），✅一种是藻油DHA（藻类提取，无鱼腥味，几乎不含EPA，适合宝宝）。如果新手妈妈不懂怎么选的话，可以试试我家给宝宝吃的这款润科旗下宝得聪DHA藻油，市面上八九成婴幼儿配方奶中添加的DHA就是他家供应的，也有老爸评测加持！身边很多宝妈都反馈好。做完功课直接被它种草了。里面配料简单，纯DHA藻油夹心，不含香精色素，纯度高于46%，每粒DHA含量有110mg，1天1粒满足宝宝摄入需求。天然海藻味，宝宝还挺喜欢吃~ 🌈钙要怎么补充？ ⏰6个月根据自身情况 📝1岁以内宝宝每天奶量在600-800ml，一般是无需额外补钙，如果出现不出牙、囟门闭合延迟、学步晚在适当补充 🌈叶黄素要怎么补充？ ⏰3岁根据自身情况补充 📝叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，人体中不能自身合成，所以是需要靠摄入食物或补充叶黄素，3-7岁是视力发育的关键时期，所以一定要重视起来。像我给我家侄女选的宝得聪dha叶黄素，里面含有3种专利成分，像叶黄素脂、5:1科学黄金配比的玉米黄质和DHA，另外还添加了富含花青素的蓝莓，多重营养。 专利号：ZL 201310076600.1发明专利