他30年早餐只吃一种东西，63岁要开72场演唱会。 刘德华的饮食清单，精确得像实验室报告。 早餐：麦片加酸奶，这个组合他吃了三十年。 主食：十年不碰白米饭，只吃掺了糙米的杂粮饭。 蔬菜按克计算，晚上七点后，连水都戒断。 这还不是全部。2013年起他跟随家人吃素，餐桌上几乎全是水煮蔬菜。 如果拍戏需要体力，就加几片水煮鸡肉或一点乳酪。 三十多年来，他没喝过一口冰水，坚信热饮才能保持身体循环。 每顿饭，只吃到七分就停筷。 这种纪律延伸到健身房。 每天30-40分钟有氧，再加胸肌腹肌训练。 所以你能看到，一个63岁的人，敢在2024到2025年排下超过72场全球巡演，其中红馆就连唱20晚。 他的日程表，能压垮大多数年轻人。 岁月不是杀猪刀，而是磨刀石。 你对自己越狠，时间对你越温柔。
用户10xxx04
这个发型很酷[100]