【#阳气不足多晒晒太阳#】#不同季节晒太阳时段不同#晒太阳不但有助于钙的吸收，

红星新闻 2026-01-30 10:16:58

【#阳气不足多晒晒太阳#】#不同季节晒太阳时段不同# 晒太阳不但有助于钙的吸收，维持骨骼健康，而且中医认为，太阳是自然界阳气的主要来源，通过晒太阳可以有效补充人体阳气。顺天时而养阳，不同季节晒太阳的时段不同：春秋冬季上午9-11点（阳光温而不烈），每次20-30分钟；夏季清晨7-9点（避开烈日），每次15-20分钟。（人民日报健康客户端）

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深度、态度、温度

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