刷到久远的中外记者招待会视频，有感：彼时个人应变能力突出，但整体缺乏规范化、流程化；而个人与社会的发展，最终必然走向规范化，这是持续发展、形成飞轮效应的核心。个人需构建专属的行事流程，明确事的取舍、作息的边界，生活、育儿、工作皆适用：育儿：必安排运动、数学相关学习，英语因未来人工智能的不确定性，适当降低投入；
工作：重复性工作需持续调整优化，所属领域若发展萎靡、无实际需求（如无对应患者），便无需盲目钻研，需随势调整方向，以及医保，疾病谱的改变。
投资：是中年人阶段，无论主动还是被动，都可作为核心的钻研方向；
健康：是核心投资，能动不躺、能少饮不贪杯，远离抽烟等损害健康的行为。
趋势：要善用工具，特别是人工智能工具，互联网工具。放大能力的杠杆。核心结论：构建属于自己的做事系统，是一切的关键。
