下班、周末一定要做和工作反差大的事，亲测解压又提劲，越试越上瘾！ 坐班党下班别躺平，去徒步、打球、撸铁出汗；脑力党周末远离屏幕，种菜、做饭、手工放空；社畜别宅家，去摆摊、当义工、短途暴走，彻底切换模式。 反差感不是折腾，是给身心松绑：久坐换多动，费脑换动手，高压换松弛，既能缓解职业倦怠，又能解锁新乐趣，还能攒满下周元气。 试过的人都说“疲惫感一扫而空”“心态都变积极了”，比起硬熬休息，反差式放松才是王道！ 老铁打算试试哪种反差事？下班后解压方法 双休工作魅力 下班疗愈清单 职场解压技巧 职场人解压指南
