女性“最佳绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越好！   女性绝

女性“最佳绝经期”已公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越好！   女性绝经是卵巢功能自然衰退的标志，但你知道吗？医学研究发现，49—52岁是女性绝经的“黄金窗口期”。这个年龄段绝经，身体激素水平平稳过渡，既能降低骨质疏松、心血管疾病风险，又能延缓认知功能衰退，堪称自然赋予的“健康保护期”。   过早绝经（40岁前）如同身体“提前拉闸”，雌激素骤降会引发连锁反应：皮肤干燥松弛、生殖系统萎缩、情绪波动剧烈，更需警惕的是，骨质疏松和心血管疾病风险会翻倍增加。部分女性因卵巢早衰、放化疗或长期压力被迫提前绝经，需通过补充钙质、维生素D和植物雌激素（如豆制品）来“缓冲”伤害。   过晚绝经（55岁后）则像“超长待机”，看似延缓衰老，实则暗藏危机。长期高雌激素刺激可能增加乳腺癌、子宫内膜癌风险，同时月经紊乱、泌尿系统感染等问题也会接踵而至。若55岁后仍未绝经，建议每年做妇科超声和肿瘤标志物筛查。   妇科主任提醒：绝经年龄受遗传、生活方式影响，无需刻意追求“完美数字”。保持规律运动、均衡饮食、远离烟酒，40岁后定期监测骨密度和激素水平，才是平稳度过更年期的关键。