北京中医药大学教授曲黎敏说：“人要旺自己，养磁场，最顶级的养生不是运动，也不是睡眠，而是养心，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。” 你是不是也觉得，养生就是每天走一万步、吃保健品、保证八小时睡眠？多少人拼尽全力养身，却依然感到疲惫、焦虑，身体像一台不断折旧的机器。曲黎敏教授这句话，像一记警钟：我们是不是搞错了养生的方向？ 真相是，你养好了身，却可能养坏了心。心里装着昨天的遗憾、明天的担忧，吃饭时想着工作，睡觉时盘算开销，眼前人坐在对面，你却看不见他的笑容。心乱了，磁场就散了，再好的运动睡眠也补不回来。 中医讲‘心主神明’，心定了，气血才顺，百病不生。你发现没？那些长寿的老人，往往不是最健壮的，而是最心宽的。他们吃得简单，睡得踏实，对眼前事全心投入，对眼前人真心相待。养心，就是养你的生命能量场。 怎么养心？曲黎敏给了四个‘眼前’：吃饭时就好好品尝饭菜的滋味，喝水时就感受水润喉的清凉，做事时就专注手头的这一件，身边人就好好看他的眼睛。你的心在哪里，你的磁场就在哪里。专注当下，就是最好的养生。 从今天起，试试‘只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人’。你的心静了，磁场就旺了，身体自然跟着好起来。养生不是折腾身体，而是安顿内心。愿你好好吃饭，好好喝水，好好做事，好好看人，养出一颗安定欢喜的心。
