夜深了,王志东躺在床上,却无法入眠。他翻来覆去,闭上眼睛也无济于事。“哎呀,这又是怎么回事?!”王志东自言自语,抓耳挠腮,心里充满了焦虑和无奈,这种失眠的情况已经持续好久了。
他决定去医院检查一下失眠问题,或许能找到治疗的办法,却没想到会得出一个出乎意料的结论。
第二天,王志东一大早就匆匆赶到医院,进行了一系列的体检。等待的时间里,他越来越担心,突然,医生走进来:“王先生,你的体检结果显示,你的肾功能出现了一些异常,很多数据都不在正常范围内。”医生说着,将报告递给了王志东。
“肾?!”王志东听了一愣,没想到自己的问题居然和肾有关。
医生点了点头,“是因为你晚上睡觉的一些问题,可能加重了你的肾脏负担,导致了肾功能的异常。”
“这、这怎么可能?”王志东听了有些不可思议。
医生说的到底是什么意思?睡觉又怎么会影响到肾脏呢?它们之间到底是什么关系?
晚上,是人们休息的时间,可一些晚上的小习惯,可能会悄悄地损害肾脏健康哦!就像王志东一样,他晚上总是睡不好,这都是和他的一些睡眠习惯有关。
晚上睡前喝过多的水,是一个大忌!因为如果你晚上经常喝很多水,导致夜间频繁起夜排尿,那你的肾脏可就要为此付出额外的努力了。它不得不不断过滤血液,排出多余的水分,肾脏负担加重,长此以往,肾脏可能会逐渐受损。
压抑夜间尿意不上厕所也是个大问题。有些人晚上感到尿意,却懒得起床去上厕所,结果就是憋着尿。可是,憋尿会增加肾脏的负担,容易导致尿液滞留,增加感染的风险,对肾脏的损害也不容忽视。
睡前总是喜欢吃过多的东西,也是一个坏习惯。你晚上吃得太多,导致胃肠道消化吸收的工作加重,影响了整个身体的休息和代谢,这也会加重肾脏的负担,肾脏自然就不太好了。
睡眠时间过短或过长,都会影响到肾哦。睡眠时间过短,肾脏没有足够的时间进行休息和修复;而睡眠时间过长,反而会导致身体其他器官的负担增加,对肾脏也是一种不良刺激。
睡眠质量差的话更是不太好。晚上睡得不踏实,频繁醒来、易醒等问题,会打乱肾脏的正常工作节奏,肾脏也会休息不好,自然而然会出现问题。
良好的睡眠习惯对于预防肾衰竭等慢性病非常重要!要保持规律的作息时间,养成好的习惯,
不仅自己能休息得好了,对肾脏也是一种保护!
总结
很多人下意识认为,某些生活方式和健康没有关系,怎么都联系不到一起,然而却不知道,每一个小细节可能都会影响到自己的身体。
就像王志东一样,如果不去医院治疗失眠的话,又怎么可能知道睡觉的好与坏和肾脏有千丝万缕的联系呢?
当然这只是一方面,要想保护好肾脏,不在年纪轻轻的时候让疾病影响自己的生活,最好做到少吃不健康的小零食和路边摊,多喝水,一天建议喝2000ml,能更好排除废物。
不熬夜早睡觉,尽量少喝酒不吸烟,这些都对身体没好处,可以用茶水代替。
不管是老年人还是年轻人,若是经常久坐不动,就要注意了,最好隔一个小时就起来活动身躯,身体各部分活跃起来才能远离疾病。
肾病发展起来是很麻烦的,身体遭罪的同时还折磨内心,所以尽量做到这些,从根源“杜绝”一切坏事情发生的可能!
不用活着了
遗传基因,生活平稳,本命良好才是关键!
纯粹的胡说八道
我还是等死吧
睡觉不好对身体肯定有一定影响
睡眠不好是万病之源。
讲嗨咩,最会养生的那个都早死了
应该不是睡不好肾衰,而是肾不好要夜尿睡不好。应该是说反了
吃的香,睡的香,拉的顺基本没病
总结,人都会嗝屁的
失眠说明是肾虚,中医把脉就知,还可细分为阴虚和阳的,肾阴虚容易引起血压升高,肝热,尿酸高,阳虚导致脾胃虚食欲不佳,血气两虚血糖高,精神不振心、脑、血管等问题,肾阴虚的人一但高血压大多都会脑出血至死的多!
这就是个人体质问题,有的人天天大肥肉,抽烟喝酒熬夜,也不见有啥病,有的出租车司机为了生计开车憋尿就尿毒症了,你说这能咋说,所以每年体检才是最关键的,有异常及时治疗才是王道,别听这些专家有的没的
剥削是源头,工厂三班倒,上夜班肾怎么能好