最近几天，发现豆子喜欢揉眼睛，而且喜欢眯着眼睛看东西。看到这一幕，心中顿时有不好的预感：孩子，可能要近视了！

果然，带着豆子去医院一番检查后，医生表示已经近视，需要配戴眼镜。哪怕在不愿意，还是给娃配了一副眼镜……

为何近视，越来越低龄化？

之前没有注意，等到孩子近视后，才发现他并非个例。一起看医生的小朋友，居然还有幼儿园的同学。

突然意识到：近视，逐渐开始低龄化。尤其是上了小学后，孩子近视的可能性会增大，父母一定要注意。

大家肯定想知道，为何近视会低龄化。特意搜集了几个常见的诱因，相信看完后，父母就会有答案。

1、电子设备普及

随着科技飞速发展，电子设备更新换代的速度也在增快。孩子从小就接触电子设备，长时间对着屏幕，肯定会伤害到眼睛。

孩子看电子设备时，眼睛一直处于紧张状态，容易出现视觉疲劳的情况。若是离电子设备过近的话，对眼睛视力的伤害更大。

2、课业繁重

嘴上说着“减负”，可是很多老师和父母，都不敢轻易放松。大环境的竞争很激烈，谁也不想孩子落后，只能拼命内卷。

长时间看书、写作业、上网课，使得孩子的眼睛一刻也不敢松懈。就连每天的睡觉时间，也在不断缩减，可想而知高强度的用眼之下，会有怎样的伤害。

3、户外活动减少

要么窝在家里玩电子设备，要么呆在家里学习，孩子几乎没有时间到户外自由玩耍。这样的话，就没有办法接受阳光沐浴，眼睛也得不到充分休息和放松。

殊不知，在户外活动时沐浴阳光，会给身体补充很多营养物质。尤其是会调节眼睛，预防近视的发生。

4、不正确的用眼姿势

很多父母光要求孩子看书、写作业，却没有纠正过他们的姿势。孩子为了完成作业任务，经常弯腰驼背，甚至趴在桌子上学习。

久而久之，这些错误的用眼姿势，就会使眼重问题加重。学习固然重要，但视力问题也不能忽视，尤其是要学会正确的用眼姿势才行。

呵护孩子视力健康，从这些细节出发

1、控制用眼时间

不论是玩电子设备，还是努力学习，时间都不要过长。日常生活中，父母要做好“提醒官”，监督孩子的用眼时间。

特别推荐“20-20-20”的用眼法则，每隔20分钟时间，就让孩子站起来抬头看20英尺外的距离，时间最好能保持在20分钟。

“20-20-20”法则，特别适合发育期的孩子们，能够帮助他们缓解眼部疲劳。同时，也能督促孩子学会合理安排时间。

2、用眼姿势要正确

若是之前，孩子的用眼姿势不正确，从现在开始要努力纠正。哪怕狠下心来惩罚，父母也不要心软，毕竟视力健康是一辈子的大事。

孩子在读书、写字的时候，父母一定要提醒他们：坐端正，不要弯腰驼背，更不要直接趴在桌子上。

另外，还需要注意室内的光线亮度，别让孩子在灰暗的灯光下学习。前期需要父母陪伴，在身后不断提醒孩子，等他们养成习惯后，父母方可退出。

3、均衡饮食补营养

也有人说：孩子眼睛近视，和缺乏维生素有关系。所以饮食方面，父母也要尽可能给孩子提供更多养分。

尤其是含有维生素A、C、E和锌的食物，要给孩子多准备一些。像胡萝卜、菠菜和鸡蛋等食物，最好能天天安排。

只要孩子摄入足够多的养分，就能维持眼睛功能，起到预防近视的作用。需要注意的是：减少糖分的摄入，不然会影响视力。

4、定期进行眼科检查

直到现在，很多父母还没有养成习惯，总觉得孩子视力有问题，才需要去医院检查。说真的，等到有问题的时候，就已经晚了。

视力问题，还是预防大于救治。养成定期做检查的习惯，才能掌握孩子的视力动态，以免问题严重化。

退一万步讲，若是再检查中发现眼睛有问题，也能及早的干预和治疗。对于孩子而言，这岂不是一件好事？

写在最后：关注孩子的视力健康，真的需要防患于未然。影响视力健康的因素太多，父母应该从多个方面着手，只有多管齐下，才能为孩子的视力健康保驾护航，远离近视困扰。