人三分之一的生命都是在睡觉中度过的，它和身体的健康息息相关。 2023年9月，《自然》杂志子刊《科学报告》（Scientific Reports）上发表的一项研究称：睡眠不足会显著提高血管内皮细胞氧化应激水平，此时细胞组织炎症增加，导致血管内皮受损，让心血管系统遭受创伤，最终导致心脏问题。 早在几千年以前，《黄帝内经》中就已经有了气味养生的概念，在床头放置一些有助睡眠气味的食物，对睡眠问题很有好处。