总是被别人的话伤害怎么办？

[一R] 父母说，你不如谁谁谁家的孩子如何优秀。 我们之所以觉得委屈、难受， 是因为我们内心里，（至少部分）也认可他们那套评价标准， 且我对自己当下的工作、选择不是那么地肯定与认可，即我对自己的现状还不太接受。 如果，我可以做到发自内心地完全不认可，甚至不屑于他们的那套评价标准， 或者，我对自己当下的选择一再地笃定， 或者，我已经完全接受了，我不优秀，其实也可以（即不再向他们证明我的优秀）， 如此，他们都再无法伤到我了。 [二R] 我们之所以会被“大龄未婚就是人生失败”这样的话所困扰， 是因为我们内心里知道，之所以没结婚，（至少部分原因）是因为我觉得我目前的人生确实挺失败的。 如果，我可以重新看待我的人生，就像不同的植物有不同的花期，每个人也有不同的节奏，且大部分人的心理年龄跟生理年龄都是不同步的。 我只要按照属于我的节奏来成长，那就可以重新定义我当下的状态。 如此，我就再也不受这样的话所困扰了。 [三R] 别人说你不漂亮，你恼羞成怒。 是因为你内心里确实对自己的容貌不够自信，且还很不能接受自己“不漂亮”这个事实。 如果，你对自己足够自信，那别人的这句话你只会把它当成耳旁风，且清楚地看到，对方有多么缺乏教养。 如果，你虽然也不自信，但对于自己“不漂亮”这个事实早已接受，你也可以很坦然地说“对呀，我知道”。然后，那个想看你生气的人，会感觉一拳打在了棉花上般自讨没趣。 [四R] 别人的话之所以会伤到我们，本质是因为我们本身就存在不接受，但一直在逃避的问题，是这些问题让我们受伤。 这些问题在我们的内心里就跟一根根刺一样。平日里我们尽量回避着它，而一旦有人有意或无意地看到，并指出了它，我们就感觉像未愈合的伤口再次被触碰一样，无比的痛疼。 其实，可能那个问题如今还是无法被解决，但至少可以试着去面对。也许，它没有那么可怕。 因为，真正打败我们的，不是问题本身，而是不能接受问题存在的恐惧感和无力感。 试着接受它吧。 要知道，所有的问题，当初都是你为了应付那个当下找到的最好的解决方案。