硬核研究所【真心建议侧睡时夹一个枕头】很多人侧睡时喜欢把一条腿搭下来,像登山一样。骨科医生提醒,登山式睡姿容易伤腰引发腰疼,让骨盆不正。合理的方法是:侧睡时两条腿都弯曲起来,膝盖中间夹一个枕头,保持骨盆不发生旋转;在腰和床的空隙位置,垫一个小枕头或小毛巾卷,给腰部一个更好的缓冲作用。喜欢侧睡的受害者出现了(生命时报)
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硬核研究所【真心建议侧睡时夹一个枕头】很多人侧睡时喜欢把一条腿搭下来,像登山一样。骨科医生提醒,登山式睡姿容易伤腰引发腰疼,让骨盆不正。合理的方法是:侧睡时两条腿都弯曲起来,膝盖中间夹一个枕头,保持骨盆不发生旋转;在腰和床的空隙位置,垫一个小枕头或小毛巾卷,给腰部一个更好的缓冲作用。喜欢侧睡的受害者出现了(生命时报)
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