一般早上如果有时间会去公园打太极拳，这是比较喜欢的公园锻炼方式。

在下翰仔 2025-09-22 22:33:30

一般早上如果有时间会去公园打太极拳，这是比较喜欢的公园锻炼方式。太极拳动作舒缓，却能锻炼到全身肌肉、关节，改善平衡能力和柔韧性，对心肺功能也大有裨益。在公园的自然环境中，配合深长的呼吸，能有效地让浮躁的心沉静下来，排出杂念，为接下来忙碌的一天储备平和的心态和清晰的思维。这比喝一杯咖啡提神要健康得多。与志同道合的拳友交流心得，互相鼓励，能让坚持变得更容易，也让生活多一份温暖的联系。

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