我是过错方，现在特懊恼，我伤害了我先生，背叛了他，他想和我离婚，而我想修复感情，

我是过错方，现在特懊恼，我伤害了我先生，背叛了他，他想和我离婚，而我想修复感情，还有机会吗？我很绝望，他提了离婚，也拿了协议离婚，怎么办？ #婚姻生活# 女士你好，收到你的提问。 背叛了伴侣的过错方，想要真正得到对方的原谅，往往是很难的，你会发现你做了很多事情，也说了很多的话，你用尽全力去补偿对方，但一切都回不去了。 可能你想靠近对方，对方都会立即躲开，你想跟对方好好聊一下，对方直接甩离婚协议了，除了离婚的事情，什么都不想聊，家庭不想管了，就是要走。 如果你真的想要得到对方的原谅，需要先经过三个心态关。 第一个心态关，叫做允许。 允许对方不原谅自己，允许自己做的事情是无用功。 大部分的人都会在这一关，感到极度绝望，我该做也做了，认错也认了，我甚至下跪道歉，愿意签财产协议了，为什么对方就是翻不了篇，不停的在跟我提这件事呢？ 因为你做的很多事情，其实是没有给对方选择的。好像你道歉了，对方就必须原谅你，你做的行为，对方就必须接受，你不允许对方有犹豫的空间，不允许对方花时间去疗愈自己。 本质上，其实是你的一个人格阴影在发挥作用。 你看，当你觉得这个关系不够理想，你好像得不到想要的爱了，或者夫妻之间的沟通有问题，经常吵架，容易过度紧绷，这时候你想的不是去花了很多时间了解对方在想什么，去花精力解决这个问题，而是选择了直接背叛。 你其实是没有问过对方的想法的，你只是觉得这样做对关系更好，我在外面把我所有压力都释放了，去找一个别的人满足我，那你就可以轻松一点，我们之间可能也就不会一直吵架了。 而你想要回到关系也是一样的，你不是想让我爱你吗？你不是想让我爱你一个吗？那我都回来了，我都为了你放弃外面的逍遥快活了，我也愿意在关系里面付出，你到底还有什么不满意呢？ 这个人格阴影叫做，我执。 一切都是围绕自我的欲望，缺乏了看见对方的能力，如果你真的把视角能够放到对方身上，你就会发现其实对方的心是很痛的。 他不只是在对你生气，更是对自己生气，会觉得自己不够男人，自己的人生价值都被削弱了，你要允许对方不原谅你，允许你做的行为，对方就是不接受，但即便你不接受，我还是在做，这是我的态度，我也希望通过我的努力能让你好受一点，如果你愿意告诉我你需要的是什么，我可以更好的去配合你。 把选择权交给对方，让对方看到你是真心想要回归的，而不是想来就来，想走就走。 第二个心态关，叫做羞耻。 比如说，很多背叛了的人，其实是想要回到家庭里的。但是你没有办法把这个感受表达出来，向对方表达爱，会让你觉得很羞耻。 因为当你需要一个人，这个人就拥有了拒绝你的权利。他可以推开你，可以批判你，可以在一个道德的高位去审视你的一举一动，而你只能被动的去接受，这个过程会让你觉得很无力，觉得自己很弱小。 你可能会劝自己忍一忍就过去了，忍到对方情绪恢复了，可能这件事就翻篇了，但是一直压抑着自己的想法，你很快会觉得日子看不到头，好像就算自己回到关系里面了，自我的需求仍然是没有实现的。这个关系就会变成了你为了留住婚姻，去满足对方，为对方而改变，而对方不可能再为你而改了。 比如说你开始反思自己为什么会出轨，外面那个人跟家里有什么不同，为什么你会通过出轨去逃避婚姻里面的问题？这个婚姻里面有哪些点，也是让你会觉得很痛苦，而且会觉得就算说出来，对方也不可能接纳的。 通过识别自己的需求，通过更温和的表达，向对方敞开你的圈子，只要两个人能够去提起这件事，能够在这个点上面去探索，就意味着你们已经跨越了内心的羞耻感，你们不再恐惧提起出轨这件事情会再度破坏感情，才有可能让情感的流动真正发生。 第三个心态关，叫做主动。 你需要有很多主动的行为，比如说你一定要跟外面那个人完全切断。要让伴侣看着你拉黑对方，跟对方告别，彻底处理好跟外面那个人有关的物品也好，礼物也好，该要回来的钱也全要回来，有仪式感的去跟这个关系做个切断。 主动去跟对方聊你的想法，要让对方感觉到，其实你不是权衡利弊之后，不得已才回来的，而是因为你认真想过了，你知道了自己需求什么，你还是想要这个关系继续下去，所以你会去安抚对方的感受，会陪着对方度过这个艰难的时刻，能够让对方看见你心里是怎么想的。 那在这个过程中对方还是不一定会接受，他可能有很多的防备，很多的攻击性，但是不管他的反应是怎么样的，你还是要去主动的做这些行为，一直做到对方觉得，不管我怎么去推开，我怎么不理，伴侣还是在坚持，好像是真心爱我的，不是在糊弄我，是不是真的可以去给一个机会呢，他的内心也会慢慢动摇，最终能把他引导到关系修复里面来，双方去建立新的相处规则，感情才能变得舒缓。如果在这个过程中你不知道可以怎么去做，也可以来跟我聊一聊。