气温说跳水就跳水，一夜骤降超10℃， 不少人还在信奉“春捂秋冻”硬扛，这其实是在拿健康赌！别以为冷只是冻得慌，研究早就说了，气温降1℃，心梗风险就涨2%，老人和心血管不好的人尤其危险。 冷空气专挑弱处下手，头、肩颈、后背这些部位一受凉，血管立马收缩，心脏负担直接翻倍。更坑的是那些“取暖误区”，比如在室外换衣服、靠喝酒驱寒，看似管用，实则都是在给身体埋雷。 保暖真不是穿得越厚越好，“洋葱穿衣法”才是王道，内层排汗、中层保暖、外层防风，穿脱方便还不捂汗。晨起别猛开窗，先开小缝通通风，避免温差太大感冒。
