肠道要是出问题，会发出不少求救信号。消化道症状是最明显的，像腹胀、便秘、腹泻、消化不良等，比如吃点东西就胃胀，或者好几天才上一次厕所。皮肤问题也可能是肠道在求救，长痤疮、湿疹等，这是肠道炎症反映到了皮肤上。 情绪方面，长期焦虑、抑郁也可能和肠道菌群失衡有关。免疫力低下也是信号之一，动不动就感冒，伤口愈合还慢。另外，突然对某些食物不耐受，还有莫名的体重变化，都可能是肠道在“呐喊”。要是有这些情况，得赶紧调整生活习惯，严重的话就去看医生。
肠道要是出问题，会发出不少求救信号。消化道症状是最明显的，像腹胀、便秘、腹泻、消
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2025-10-23 14:30:41
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