养肝要善动，3种运动要常做
食养日记
2025-10-28 17:01:37
肝应春，喜动，适量的运动能让肝气畅通，有助于提升肝脏功能。肝气不舒、肝功能不好的人尤其要常运动。
⛳️慢跑能提升肝脏功能
⛳️经常拉筋，筋舒则气顺
⛳️伸臂翻掌转腰操
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