全红婵又拿冠军了！ 在第十五届全国运动会上，她和队友王伟莹搭档，拿下女子双人10米台金牌。动作轻盈，入水干脆，水花小得像“插针”，状态一点没受影响。有人说她“胖了”，其实只是成长期的正常变化，体型稍有调整，但实力一点没掉。 她的训练真不是一般人能扛的：每天6点半起床，跳水、陆上翻腾、核心训练排得满满当当，光空翻就练上百次，晚上8点才收工。教练还给她加练30%，连恢复都用高压氧舱、针灸提速。技术上更“卷”——AI摄像头盯着她每一跳的水花，VR反复回放动作细节，连0.5厘米的误差都不放过。 吃饭也像打仗：每天2800千卡热量精准分配，鸡胸肉、鱼、糙米是主食，奶茶炸鸡全禁，连酱油都要算量。不过教练也懂“松紧结合”，偶尔让她吃包辣条、舔口冰淇淋解馋。 她放松也接地气：训练时听歌、画画，和队友打游戏；回家就钓鱼、逗猫、赶集，像个普通小姑娘。她不是只会跳水的“机器”，而是会累、会玩、会笑，也能扛住压力的真强者。
