别看体重秤上数字没变，人已经悄悄“活过来了”。 王姐98斤，却贫血、骨质疏松，走路都发飘。 换杂粮饭、每天晒十分钟太阳、每周练三次哑铃腿，三个月后血红蛋白上来了，骨头不继续垮了，爬楼梯不喘了。 体重是死的，身体是活的。 瘦不等于健康，硬朗才是真本事。 现在都啥年代了，还拿斤两定生死？ 体检单上的数字，比秤上的更懂你。 别再追“瘦”，要追“扛造”。 能搬砖、能带娃、能跑起来，才是真·有底气。
糖尿病的威胁，越来越多的人已经感受到了。你可能以为，糖尿病不过是血糖高一点，少吃
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