穿袜子睡觉有可能减少起夜几率，缩短入睡时间，试试看。¹这篇2018年文献被引用

科学位来人 2025-11-17 14:29:53

穿袜子睡觉有可能减少起夜几率，缩短入睡时间，试试看。¹ 这篇2018年文献被引用最多。² 特别是夏秋天。前阵子老夜里两点多醒，就穿上干净袜子睡觉，真管用！

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