大家晚上一般几点睡觉？ 以前我老公可是凌晨一两点才肯放下手机的“夜猫子”，总觉得深夜才是属于自己的独处时间。 现在奔四了，真是明显扛不住晚上11点后还没睡，第二天他说头晕脑胀，感觉明显没精神，连掉头发都变多了。 身边朋友也差不多，年轻时熬大夜跟玩似的，现在聊起睡觉都在比谁睡得早。 睡晚了是真没好处，不仅第二天没精神，长期下来还伤肝、影响免疫力。要说唯一的“好处”，可能就是偶尔能多刷会儿剧、赶赶没做完的事，但这点快乐，可比不上睡个好觉带来的舒服劲儿。现在我尽量11点前关灯睡觉，果然白天工作都利索多啦！
