冬天减肥不挨冻！暖养燃脂才是王道 “冬寒易馋，饥寒难扛”，想减脂又怕冻得嗷嗷

如果看社会 2025-11-26 22:19:56

冬天减肥不挨冻！暖养燃脂才是王道 “冬寒易馋，饥寒难扛”，想减脂又怕冻得嗷嗷想吃？试试这组暖养方案：餐前喝碗热汤（冬瓜海带汤清润刮油、蔬菜豆腐汤暖胃饱腹），七分饱的满足感来得快；睡前用40℃生姜水泡脚15分钟，促进循环还能缓解寒乏，让身体在舒适温度里主动燃脂，减脂更可持续，还不辜负冬天的温暖。

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