晚上不睡觉，就是阳不入阴。现在生活节奏快，工作比较繁忙，人们比较急躁，晚上还在思

盼丹共谈体育 2025-12-03 07:49:36

晚上不睡觉，就是阳不入阴。现在生活节奏快，工作比较繁忙，人们比较急躁，晚上还在思考滤白天的事情，该睡觉不睡觉。这就是阳不入阴，所以睡不着觉。这种情况其实不要靠药物来调整。主要是靠调理心理状态。要明白，该睡觉就要睡觉。自己调理自己，自己控制自己。控制自己 ，这个时候你就可以很好的睡一觉了。当然你控制不好，肯定是睡不着觉。

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