得了癫痫，牢记 4 点，助力病情稳定 大家好，我是北京天坛医院神经科的刘君，深耕癫痫诊疗四十余年，作为国家神经科重点专科带头人，参与过三版《中国癫痫诊疗指南》制定，接诊过数千名癫痫患者。癫痫本身并不直接危及生命，但发作时若处于特殊场景，容易引发意外，因此日常护理与规范治疗同样重要。以下 4 点注意事项，是我结合临床经验总结的实用建议，坚持做到，能有效降低发作风险、保障生活安全。 一、遵医嘱用药，是控制病情的核心 抗癫痫药物能调节神经系统功能，减少异常放电，是稳定病情的基础。患者需严格按照医生制定的方案服药，不可自行增减剂量、更换药物或停药，否则可能导致发作频率增加、症状加重。 去年接诊过 27 岁的张先生，他患部分性癫痫三年，初期用药后发作控制良好，便觉得 “病情好转”，自行减少了药量。没过多久，发作次数从每月一次增至每周两次，还出现了肢体抽搐加重的情况。找到我时，他懊悔地说：“以为少吃点药没事，没想到反而更严重了。” 我结合他的复查报告，重新调整了用药剂量，耐心叮嘱他：“抗癫痫药的剂量调整需要结合病情、肝肾功能等多项指标，擅自改量会打破病情平衡。” 张先生严格遵医嘱服药后，三个月内发作逐渐减少，半年后恢复稳定，如今已能正常工作。 二、规范饮食，减少神经刺激 饮食调理对癫痫患者尤为重要，不当饮食可能刺激神经系统，诱发发作。建议避免辛辣刺激食物，减少咖啡因、酒精的摄入，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的新鲜蔬菜、水果、全谷类及瘦肉，保持营养均衡，为身体提供稳定的代谢环境。 有位 45 岁的患者李女士，之前发作控制较好，但一次朋友聚餐后突然频繁发作。我了解到她当天吃了辛辣火锅，还喝了两杯啤酒。我跟她解释：“辛辣食物和酒精都会刺激神经兴奋，打破你原本稳定的神经状态，从而诱发发作。” 之后我为她制定了详细的饮食清单，叮嘱她清淡饮食、避开刺激性饮品。李女士严格遵守后，发作频率明显降低，至今未再因饮食不当诱发病情。 三、安全洗澡，规避意外风险 洗澡时若突发癫痫，容易发生溺水、磕碰等意外。建议患者选择淋浴而非盆浴，淋浴能更好地控制水温，且空间相对开放，发作时便于及时反应；洗澡时可适当开着门，让家人能随时观察情况，同时避免水温过高或洗澡时间过长，减少身体负担。 曾有位 16 岁的患者，一次独自盆浴时突发失神发作，幸好家人及时发现，避免了溺水风险。我得知后，特意跟孩子和家长强调：“盆浴时身体浸泡在水中，发作时意识不清，极易呛水，淋浴更安全。” 之后家长按照建议调整了洗澡方式，还在浴室安装了防滑垫和紧急呼叫器，至今未再发生意外。 四、谨慎外出，做好安全防护 病情未稳定时，建议减少不必要的外出，家中环境相对安全，能减少外界刺激带来的发作风险；若病情控制较好需外出，尽量有家人陪同，避免单独前往人多拥挤、交通复杂的场所，同时可随身携带病情卡，注明疾病类型、用药情况及紧急联系人，以便突发状况时获得及时帮助。 30 岁的王女士曾在病情未稳时独自外出购物，途中突发肢体抽搐，摔倒后造成轻微擦伤。我了解情况后，建议她：“病情没完全稳定前，外出一定要有人陪同，尽量选择人少、环境熟悉的地方，避免长时间行走或劳累。” 王女士听从建议，病情稳定后再外出时，始终有家人陪伴，至今未再发生意外。 从医四十余年，我始终相信，癫痫的管理是 “治疗 + 护理” 的结合。作为医生，我不仅会为患者制定精准的治疗方案，更会耐心叮嘱每一个安全细节，因为我深知，这些看似琐碎的注意事项，关乎患者的生活安全与康复信心。希望每一位癫痫患者都能牢记这 4 点，配合规范治疗，平稳度过每一天。
