12月10日1时3分，河北唐山市路南区（北纬39.61度，东经118.18度）发生2.3级地震，震源深度9公里。掌握科学的防震避险和自救技能，能在关键时刻守护自身安全，这份实用指南分享给大家。一、震时科学避险1. 室内避险切勿盲目跳楼或乘坐电梯，优先躲在坚固桌椅下方，一手抓牢固定物、一手护好头部；无遮蔽物时可蹲在承重墙墙角，用枕头、书本等护住头部，待震动停止后再有序撤离。2. 户外避险远离高楼、路灯、广告牌等易坠物区域，到空旷场地蹲下抱头；山区需避开悬崖、陡坡，防范山体滑坡等次生风险；海边要警惕海啸，收到预警后及时向高处转移。3. 行车/密闭空间避险开车时尽快停到开阔地带，远离高架桥、大树等；影院、电梯等密闭空间，听从工作人员指挥，电梯被困时可敲击轿厢求救，切勿强行撬门。二、震后自救要点1. 废墟被困应对保持冷静保存体力，用手帕遮挡口鼻防粉尘，通过敲击管道、墙壁传递求救信号，避免持续大声呼喊消耗体力，同时尽量寻找水源和可食用物资。2. 次生灾害防范震后余震可能持续，不要立即返回受损建筑；检查燃气、电路，防范火灾隐患；山区留意滑坡、泥石流，沿海关注海啸预警。3. 基础防护准备提前给手机开启地震预警功能（不同机型可在设置/天气APP中操作），家中常备应急包，包含手电、哨子、急救药品、饮用水和干粮，放置在易取用的位置。 ✨
