从一口津液，看衰老与长寿的信号半夜口干、起夜喝水，是很多人尤其是老年人的日常。不少人以为这是“年纪大了嘴变干”，实则藏着中医里“阴液亏虚”的健康密码。《黄帝内经》早有“人到四十，阴气自半”的论断。这里的“阴气”，就包含滋养身体的津液。人过四十，脏腑功能渐衰，口腔黏膜腺体随之萎缩，唾液分泌锐减；到了老年，腺体甚至会逐渐枯萎，自然频繁口干、舌苔燥裂。更要注意的是，津液并非只养口腔——肠道黏膜的濡养也依赖津液。若津液亏虚日久，肠道失润，便会出现习惯性便秘，这正是“阴虚肠燥”的典型表现。但也有例外：有些高龄长者，夜里醒来口中仍有甘甜津液，中医称其为“夜漕漕”。这并非偶然，而是体内阴液充足、脏腑功能不衰的明证，更是难得的长寿之相。所以中医望诊时，看舌苔是否润泽、问口中是否有津，实则是在判断体内阴液盈亏。养护津液，就是在守护衰老进程中的健康底气。
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