；沟通不畅、激情褪去， 涉及原则底线，如长期家暴、出轨成瘾、赌博吸毒、严重的情绪虐待与操控，双方意愿 双方都承认关系有问题，并且至少有一方，有 尝试改变的意愿。 一方已彻底放弃，拒绝沟通、拒绝任何努力，关系呈单方面消耗状态。 尊重基础 在争吵中仍保有对彼此人格的基本尊重，没有彻底否定对方这个人。 充满轻蔑、嘲讽、侮辱，基本尊重已荡然无存，只剩下厌恶，改变可能 对方或自己过去曾为关系做出过有效的、持续的正向改变。 问题行为是长期的、模式化的，且多次承诺改变后均无效。 伤害程度 痛苦主要源于“感情变淡”或“争吵”，未严重威胁身心健康和自我价值。 关系已严重损害你的心理健康，长期抑郁，焦虑、身体健康或人生发展。如果问题更多在列，且有修复意愿，婚姻可能值得挽救；如果问题多集中在列，尤其是涉及安全、尊严和原则时，离开可能是更健康的选择。 寻求专业帮助，婚姻咨询是处理复杂情感问题的极佳工具，一个中立的第三方可以帮助你们打破沟通僵局，看清问题本质。即使最终决定分开，咨询也能帮助你们以更健康的方式处理。思考自己在关系中扮演的角色，是否有需要调整的模式，你希望从婚姻中得到什么，哪些是你的核心需求，哪些是可以妥协的，设定一个时间段（如3-6个月），双方投入地按照咨询师建议或共同约定去改变，然后再次评估感受。 如果经过以上评估和努力，你发现，关系中的伤害持续且无法改变，你在这段关系中持续失去自我、尊严和快乐，你对于没有彼此的未来，感到的更多是解脱而非恐惧。 那么，选择离开是为了终止伤害，给自己一个重新开始的机会。离开不是失败，有时是一种对自己生命的负责和勇气，如果涉及家暴，安全第一，请立即寻求专业机构如妇联、报警的帮助，制定安全离开计划。
