冬天冷得手脚冰凉，肠胃还不通畅，来碗暖汤就对了！经典红糖红薯汤是暖身通肠的黄金搭

欢迎来到我的直播间息 2025-12-19 22:45:51

冬天冷得手脚冰凉，肠胃还不通畅，来碗暖汤就对了！经典红糖红薯汤是暖身通肠的黄金搭档。用约300克红薯去皮切块，加3片生姜和800毫升水，大火煮开转小火煮20分钟至红薯软烂，最后加30克红糖再煮5分钟。这汤从中医看能补血温阳，红薯甘润补脾，红糖温性驱寒，午饭后来一碗，帮助消化还能让手脚热乎。红薯红枣汤也不错，红枣补血，红薯通便，适合气血不足者，煮时枣香满屋。还有道医白菜花椒清肠汤，白菜清润，花椒引阳散寒，喝了肠腑舒泰。

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